MEDITAZIONE VIPASSANA: 1° TEMPO

Tanti anni or sono, scopro un corso di meditazione particolare. Si tratta della Meditazione Vipassana ma ogni scusa è buona per non farlo. Poi arriva il 2017…Dato che il momento perfetto non arriverà mai, mi metto letteralmente dentro al pc e mi prometto di farlo ovunque trovi posto.

“E Praga fù o meglio, la campagna sperduta di Praga”

Il sito al quale accedere per le iscrizioni around the world è: www.dhamma.org

In Italia esiste una sola sede e si trova a Marradi (FI).

Per iscriversi bisogna stare sul pezzo, perchè quando aprono le iscrizioni, i posti svaniscono nell’arco di pochissime ore. C’è un modulo da compilare ma tutto fattibilissimo, dato che ci sono riuscita anche io. Una volta concluso il corso di primo livello si potrà accedere, volendo, al corso avanzato oppure partecipare in qualità di personale volontario.

Costo: offerta libera. Si dà in base alle proprie possibilità e le donazioni servono, per chi verrà dopo di noi, dopo di te. Tutto il personale: addetti alla cucina, insegnanti, coordinatori, svolgono il proprio operato in forma assolutamente gratuita.

Fluido – Circolare – Dare for Free

Quando si arriva, si deposita tutto quello che rappresenta il fisico e in grado di portarci all’esterno: cellulare, diari, penne, fogli di carta. Dentro alla struttura, dentro alle camere, non entra nada de nada de nada, in grado di distrarre la mente (ci vuole veramente poco, concordi?)

A proposito se sei interessato a saperne di più, nel dettaglissimo, puoi saltare sulla mia faccione che trovi esattamente qui sotto. Ce l’ho messa tutta ma vacci piano please con le critiche, dato che è uno dei miei primi video (AIUTO).  

L’obiettivo è quello di stare all’interno e di ri-scoprire tutta l’energia che possiedi. Uomini & donne sono divisi in due padiglioni diversi. Unico momento comune, le zone atte alla meditazione ma anche lì, si è divisi e non è un caso. Dicevamo nessuna distrazione esterna ? Appunto. Si mangia molto poco e molto sano. Ci si alza presto per meditare. Si va a dormire presto per meditare. Non esiste obbligo. Si fa quello che si riesce ma è chiaro che, più ti spingi oltre, più si scoprirai cose interessanti su come funziona la tua mente e come imparare a metterla KO. 

Quello che hai appena visto è il cuore che ha composto una volontaria, mentre eravamo nei nostri 15 minuti di boccata d’aria quotidiana. Immaginati la tua mente, obbligata a non fare nulla, obbligata a svuotarsi, a stare ferma. A un certo punto rischi di parlare con i sassi e magari qualcuno l’ha fatto, anzi ne sono sicura. Pensavo che il personale volontario, vedendo l’inizio della creazione, avrebbe stoppato il tutto e invece nessuno si è fatto avanti. Non è un caso e il link, mi è arrivato appena sono tornata a casa.

Vipassana, nell’antica lingua Indiana Pali, significa: “Vedere le cose in profondità, vederle per quello che sono”. La Meditazione Vipassana per diversi motivi (che strano nè), cade in disuso fino a quando Siddhatta Gotama, il Buddha, la riscopre più di 2500 anni fa. Viene definita: un arte di vivere“. Una tecnica per uscire dalla sofferenza, dato che produce la purificazione della mente. Da Buddha a oggi, si sono susseguiti vari Maestri che hanno permesso a noi comuni mortali, di riscoprirla e di riutilizzarla. L’ultimo è stato S.N. Goenka, scomparso qualche anno fa. L’insegnamento della Meditazione Vipassana è svincolato da qualsiasi credo religioso o credo, particolare non irrelevante. Si basa infatti sul principio che la sofferenza e le sue cause sono universali indi, il modo per “uscirne”, deve essere uguale, facile e accessibile a tutti e scollegato da qualcosa di esterno, la religione, quella creata dall’uomo (diversa da quella creata da DIO).

“Dieci giorni in cui si cambia osservando, semplicemente (facile da dirsi, più difficile da farsi) il tuo respiro”.

Nessuna contaminazione esterna. Mente e Corpo entrano in strettissima relazione tanto da poter eliminare impurità quali: illusioni, paure, condizionamenti, tensioni. Una MENTE che impara a osservare le sensazioni del e sul proprio corpo, a non reagirvi (equanimità), fino a trasformarsi in un contenitore bilanciato, pieno di Amore & di Compassione, per sè stessi. Dieci giorni in cui si parte per un bel viaggio in cui ti vedi, ti senti, ti osservi come dall’Alto. Esci da tè stesso, esci letteralmente dalla tua mente. Possono comparire flash della tua vita passata & futura (o di vite parallele…chissà), immagini di persone, per rivivere emozioni forti passate, rimaste bloccate o sarebbe meglio dire, non dovutamente processate. Può arrivare di tutto. NO PANICO, è tutto normale. 

Per quanto riguarda la mia personale esperienza, proprio mentre il corso stava per volgere al termine, dopo tutti i viaggi personali intrapresi nei dieci giorni di ritiro di VIPASSANA, l’ultima notte, mentre tutti sembravano dormire, mi sono ritrovata a girare da sola, quasi al buio, per l’hotel anni ’90, in disuso e aperto solo per l’occasione, con il grande LOOP che potessimo morire tutti bruciati. NOB – Federica Zamagna -Io appartengo infatti all’elemento fuoco, in tutte le sue possibili culture/tradizioni. 

Un’esperienza che ti consiglio veramente di fare, esattamente come quella del Cammino di Santiago (categoricamente da solo), per sbloccare la tua mente, per sciecherarti, per espandere la tua consapevolezza. Più resistenza o paura c’è per sedersi, per controllare il sito e le date per iscriversi al ritiro, più sà dà fa. Plus, siamo fortunati ad avere una sede in Italia, non tutti i paesi in giro per il mondo ne hanno una, doppio plus, si vocifera che la location di Marradi, sia molto suggestiva e con buonissima Vibraz.

A proposito, tu hai già fatto questo tipo di esperienza e se sì quale e dove ? Sarebbe bello che lo condividessi nei commenti, per stimolare quelli che passeranno da qui e che leggeranno questo articolo dopo di te. Più persone consapevoli ci sono nel mondo, più tutto scorre fluido e con meno intoppi.

NEWS

Ho creato un mini corso, di un’ora circa, sull’importanza della MEDIAZIONE MINDFULNESS, su cosa succede alla mente quando inizi a praticarla anche solo per 3 minuti al giorno e come trasformare questa pratica, in uno stato mentale H24. Se sei interessato, mi puoi contattare. Mi puoi anche seguire sul canale youtube, Il Mondo Invisibile di Federica Zamagna, con tutti gli aggiornamenti del caso.

Grazie mille di essere passato di qui. Spero vivamente che questo articolo ti abbia ispirato e dato la spinta per provare sempre più nuove esperienze come quella della Meditazione Vipassana, per mettere la tua mente programmata, KO e diventare solo tu quello che guida il TIMONE della tua vita.

Stai Bene – Alla Prossima – NOB – Il Mondo Invisibile – Federica Zamagna 

 

 

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